恥ずかしくてホントはあまり伝えたくない、僕のエネルギーアップ方法

幸せを感じる瞬間は人によってさまざまだと思いますが、僕の場合は、その1つに神様から見守られているっていう感覚を抱くときに感じます。

そして、その感覚っていうのは日常生活の中で起こった偶然によるものだったり、自然との関わりの中に見られます。

もともと夕日をみて感動する高校生だったのですが、ニュージーランドに来て、夕日だけでなく、朝日や昼間のお日様など、太陽をみること全般が好きになってしまいました。

そんな太陽と僕のかかわりですが、やっていることが2つあります。

1つ目は、外で活動しないといけない時に晴れている場合、よく僕は太陽に向かって手を合わせるようにしています。特に、自分にとって大切な出来事がある時に、曇りだったのが晴れてくれるようなものなら、「ありがとうございます」って見えない力への感謝をするようにしています。そのせいか、なぜかよくある現象が、どんなに曇っているときでも、隙間から顔をのぞかせてくれるんです。そういう時は、ホントに神様と呼べる偉大なる存在に見守られているような気がして、そこに日ごろ幸せをよく感じております。

2つ目は、目をつぶって太陽を見て、ストレス解消したりエネルギーを充電する瞑想です。僕は勝手にそれをライトメディテーションと名付け、子供と一緒にそれをやったりします。やり方は簡単で、太陽の方向を向いて目をつぶり、まぶたのところで太陽を光を感じます(目をつぶって顔を動かすと、一番光を感じる位置があると思います。要注意!目を開けて直射日光を見るのは、やめてくださいね!)。そうすると、まぶたから脳内にかけて光がドァーっと広がるような感じになり気持ちがいいんです。さらに僕はその一歩すすめて、手のひらを太陽に向けたり、顔全体で太陽の温かさをエネルギーとして感じるようにしています。イメージは太陽からエネルギーを頂いているような感じですかね?鼻から息を吸い、口から吐く深呼吸を数回し、気分がよくなって心地よくなったところで目を開けると、そこには先ほどとは違った別世界が待っています。きっと脳が切り替わるんでしょうね。子供と初めてやったとき、目を開けて一言、「うおー!!」っていう反応がありました。3分あればできるので、機会がある際にお試しください。

以上、幸せを感じるエネルギーアップの方法をお伝えしました。けど、なんか恥かしいです、、、ただ、それで簡単に幸せを感じることができたら嬉しいですよね。それとも、それは僕だけかな?笑

未来は明るい!僕が望むポストコロナで育まれる価値観

今こそおすすめ、映画『リーディング』より学ぶ、幸せに生きるヒント

関連記事

  1. 「人に認められたい」と苦しむ日々とおさらば!承認欲求の満たし方

    誰しも経験したことがあるかもしれませんが、「認められたい」という欲求。…

  2. 人は越えられる壁しか与えられない。その理由とは?

    ある時に人から、人は人間関係に苦しみ、そして悩み、逆に喜び・感動を味わい、愛を感じることを体験すると…

  3. 僕がおすすめする忙しい時期をイライラしないで乗り越える方法とは?…

    朝起きるのはつらいし、帰りはいつも遅い、、、12月の多忙な時期をあなたはどのように乗り越えて…

  4. 深く実感!傷ついた心の癒し方は、まずは信頼できる人に話すこと!

    ここ1週間弱、大分心が折れておりますが、今朝は目が覚めてから、外部から受けた中傷に大分精神をふりまわ…

  5. 【一時帰国その①】久々の日本を満喫するための6つのやるべきこと

    みなさん、ご無沙汰しております。無事、ニュージーランドに戻ってきました!…

  6. 一人で簡単!5分でできるストレス解消法 EFTタッピングとは?

    ストレスって大なり小なり誰もが経験するものではないでしょうか?特に現代に…

  7. 「なぜかいらいら」する今日この頃、、けど自力で解消してスッキリ!…

    ここ最近、なぜかイライラしている自分がいました。この1週間ほど、なぜか胸がわさわさするんです。…

  8. 心の闇・マイナス思考を克服し楽に生きる方法を一緒に実践してみよう…

    昨日は、心の闇・自分の弱さ・マイナス思考の自分について、僕が感じることを…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

メルマガ登録(LINE公式アカウント)

LINE公式アカウントを作りました。

友だち追加を宜しくお願いします

 

Add friend
PAGE TOP